HEADSPIN

Для того, чтобы научиться крутиться на голове, нужно для начала иметь голову ;-) Далее надо научиться на ней стоять, причём правильно стоять. Спину надо держать прямо, а не прогибаться, как это бывает у большинства начинающих. Будет легче, если ноги раздвинуть, и чем шире, - тем устойчивее вы будете стоять. (Замечание: зад не выпячивайте!) Как только вы научитесь уверенно стоять на голове начинайте передвигать руками, почувствуйте, что вес тела приходится не на руки, а на голову. При раскрутке туловище должно быть как бы отдельно от ног. Вы поворачиваете его, а ноги догоняют (делают мах) и так несколько раз (чем больше, тем лучше). Не забывайте держать спину прямо! И главное не перекашиваться, сохраняя положение задницы на одной оси с точкой опоры, т.е. головой. Когда научитесь стабильно раскручиваться, попробуйте не задевать руками пол. Заметьте, что при этом ноги и туловище должны зафиксироваться, чтобы они были как одно целое. Пробуйте ногами всячески удержать равновесие. Для HeadSpin''а важно, чтобы шея была крепкой, или ни дай бог, вы её свернете! Headspin - требует много практики. Не отчаивайтесь, если сразу не получается (и не получится ;-).